davekerr- Журнал, 19 сен 21

Параметры Пользователя davekerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021

96,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2021:

1787 ккал

Жир: 45,23г | Белк: 67,15г | Углев: 277,45г. Завтрак: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Обед: Sainsbury's Crumpets. Ужин: Tesco Strawberry Trifle (Pot), Bisto Gravy Granules, Asda Gammon Joint , Broccoli , Cooked Carrots, Roasted Potato. Перекус/Другое: Heinz Sandwich Spread, Margarine, Hovis 50/50 Bread, Weetabix Ready Brek, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

keep going Dave. x

19 сен 21 написано членом: buffykerr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davekerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davekerr- Журнал, 19 сен 21

Оставить свой Комментарий

davekerr-Изменение Веса