Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2014
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 60,22г | Белк: 146,67г | Углев: 87,25г.
Завтрак: Умалат Сыр Адыгейский, Haas Ванилин, Трапеза Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог 0%, Valio Творог 0,3%, Зеленый Чай. Обед: Масло Грецкого Ореха, Кинза, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Ужин: Малина (Несладкая, Замороженная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Parmalat Молоко 0,5%, Haas Ванилин, Трапеза Желатин Пищевой, Valio Творог 0,3%, Ашан Творог 0%, Kikkoman Соевый Соус, Кабачок, Сибас. Перекус/Другое: Искренне Ваш Кефир 1%, Зеленый Чай, NOW Лецитин Гранулированный. подробнее ...
|
|
1768 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeautyForever-Изменение Веса
|
