|
Люблю такие завтраки.🤤🤤🤤
|
1380 ккал
|
Жир: 48,08г | Белк: 91,64г | Углев: 144,76г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Инжир, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Зеленые Оливки, Гречка, ВкусВилл Сосиски Индейка-Брокколи-Морковь, Белая Дача Зелень. Обед: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Barilla Спагетти , Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Лисички, Помидоры Черри, Белая Дача Зелень. Ужин: Белая Дача Зелень, Шоколадница Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
Идеально! А что за healthy сосиски и сыр?
15 сен 21 написано членом: nutri_angelina
|
15 сен 21 написано членом: dashakov382
|
Все вышло на 513 ккал.😁
Сыр камамбер президент и легкий 15%.
Соски из Вкусвилл (индейка, брокколи, морковь).
15 сен 21 написано членом: Ginnimaxi
|
15 сен 21 написано членом: juliamasta
|
Красиво, аппетитно, шикарное начало дня! молодец, и всего 513 калорий, вполне можно себе позволить👍😍
15 сен 21 написано членом: Еленка (и Еда)
|
15 сен 21 написано членом: sunchizz
|
Блин, вот смотрю на все посты и у всех завтраки 500-600 ккал, как? Как столько может с утра влезать в человека? Не конкретно к автору поста, мне кроме чашки кофе без сахара ничего с утра не заходит, да и та с трудом!!! А тут у всех практически тарелки через край и всё это только завтрак
15 сен 21 написано членом: ominacheva86
|
ominacheva86 500-600 кк - это много? о_О
15 сен 21 написано членом: meowkotik
|
Если завтрак на 500-600 калорий, то за день сколько калорий?
15 сен 21 написано членом: snenat
|
15 сен 21 написано членом: lara.kirnosova
|
почему люди боятся завтраков на 600 ккал? их боятся не надо..они у вас сгорят за день как и обед, а вот ужин..ужин я считаю должен быть не больше 400 ккал, ну если конечно человек не занимается какими либо тяжёлыми видами спорта
15 сен 21 написано членом: Альбина 1975
|
Я ем на 1600 ккал в день, вчера было и того меньше: на обед паста, а ужин салат без заправки и котлета на пару. Итого 1400 ккал.
16 сен 21 написано членом: Ginnimaxi
|
Ominacheva86, Snenat, у меня вообще завтрак до 1000 ккал может доходить. Потому что я работаю, на минуточку. После завтрака сразу чешу в офис, пока до метро и в метро по всем переходам и эскалаторам пробежишься, уже 5к шагов на браслете. Ну и в офисе хоть работа сидячая, всё равно мозги-то работают, им энергия нужна. Суммарно в день 1900-2000 ккал потребляю, завтрак - основной приём пищи.
16 сен 21 написано членом: ollennka
|
А сосиски прям с пластиковой кожурой жарите и едите?
16 сен 21 написано членом: theradrasprincess
|
Едоки на 1400ккал, чем гордимся-то хоть? Тем, что не в силах даже 2000 потратить? И это, если есть с утра «не лезет», когда естественное повышение кортизола и тд и тп, и должен наступать физиологический голод, то тут вопросы к метаболизму
16 сен 21 написано членом: musakaleo
|
Завтрак таким и должен быть, чтобы жить хотелось 👍 Но есть одно но. Если ваше утро начинается в 5 - 6 часов вряд ли в это время вы сможете позволить себе такой банкет.
16 сен 21 написано членом: melenix
|
Я тоже не понимаю такие завтраки, вообще на 600 ккал очень редко, когда могу скушать любой приём пищи.
Сегодня вот запеканка на 450 ккал не влезла, съела половину. Вполне норм.
Тут уж все зависит от людей, все индивидуально.
16 сен 21 написано членом: JulieSem
|
16 сен 21 написано членом: Po Polina
|
16 сен 21 написано членом: irina_leifijtijhiodu
|
👌 если мой завтрак меньше 500 ккал выходит я психую, мерзну и не могу проснуться🤣 встаю в 6 утра и завтракаю максимально плотненько)
16 сен 21 написано членом: Настя b
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
