davekerr- Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя davekerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2021

96,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

2266 ккал

Жир: 79,01г | Белк: 109,70г | Углев: 269,44г. Завтрак: Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). Обед: Chopped Ham , Margarine, Hovis 50/50 Bread. Ужин: Asda Seasoned Potato Wedges, Fried Egg, Asda Reduced Fat Beef Burger. Перекус/Другое: Sainsbury's Salmon Paste, Margarine, Hovis 50/50 Bread, Asda Granulated Sweetener, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davekerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davekerr- Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

davekerr-Изменение Веса