Joe Alec - Журнал, 10 сен 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Flex 💪🏼 Friday, anyone?

🌻 Today's Workout 🌻
Chin Up x3
Dip x3
Dumbbell curl 20lbx10r x2s
Dumbbell Fly 15lbx15r x2s
Dumbbell Row 30lbx20r x2s
Push-ups x25
Elliptical 33min, 324Cal
🌻 Today's Weight 🌻
122.2 lb / BMI 21.6

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2021:

1564 ккал

Жир: 76,39г | Белк: 78,29г | Углев: 139,95г. Завтрак: Myprotein The Whey, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Bananas. Обед: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Ужин: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl. Перекус/Другое: Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

656 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 23 часа и 11 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Looking great 👍

10 сен 21 написано членом: Pennlf

Thank you!! Little by little I'm getting there

10 сен 21 написано членом: Joe Alec

Awesome growing some guns 💪🏼

10 сен 21 написано членом: PinayRN

Looking good!

11 сен 21 написано членом: brandylentz4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 10 сен 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса