PShearing- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

82,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1750 ккал

Жир: 68,56г | Белк: 71,40г | Углев: 163,48г. Завтрак: Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk, Aldi Toasted Millet Muesli. Обед: Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Peck's Chicken & Ham Tasty Spread. Ужин: Dim Sum Siu Mai, Dim Sum BBQ Pork Buns. Перекус/Другое: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Pale Ale. подробнее ...

3292 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Учеба - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса