ian_sd- Журнал, 06 сен 21

Apple, banana muffins using almond flour. Low carbs and sugar, good amount of protein.

---

1745 ккал

Жир: 94,08г | Белк: 52,58г | Углев: 171,90г.   Завтрак: Apple Banana Muffin, Bananas , Apples , Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. До Обеда: Coffee with Sugar, Oatly Oat Milk. Обед: Apple Banana Muffin, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf. До Ужина: Oatly Oat Milk, Coffee with Sugar. Ужин: Apple Banana Muffin, Coffee with Sugar, Oatly Oat Milk. Перекус/Другое: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, King's Choice Smoked Gouda Cheese. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...