neweys- Журнал, 03 сен 21

Hoch die Hände ... Wochenende :-)

Alle können mitsingen.... ;-) " Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, schönes Wochenende, schönes Wochenende.... ich wünsche euch ein schönes Wochenende...tralalalalaaaaa"

Heute ist Mädelstag... da mein Schatz erst morgen zu mir heim kommt, hab ich mir eine Freundin eingeladen, schlender bissel mit ihr durch meine Heimatstadt, Käffchen, Leckerli, um dann zum Töchterchen zu fahren und dort ein wenig zu plaudern, zu dritt und dann geht es schön mit einem Cocktailchen auf den abendlichen Balkon.... also läuft ....

dann euch auch einen schicken Einstieg ins WE:-)

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963 ккал

Жир: 11,62г | Белк: 75,31г | Углев: 98,96г.   Завтрак: Ja! Magerquark, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake Schoko, True Fruits Ingwer Shot Gelb, Kaffee. Ужин: Mamma Pasta Steinofenpizza Schinken-Champignon. Перекус/Другое: Alkoholfreies Bier, Prosecco. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...