ian_sd- Журнал, 02 сен 21

My daughter surprised me with dinner. Tacos with thin sliced lamb, feta cheese, tomatoes, onions, and a blend of various spices. It was amazing! I was going to fast tonight, but … ☺️❤️🙏🏼 grateful for the rare opportunities to talk

---

2028 ккал

Жир: 74,42г | Белк: 70,61г | Углев: 289,75г.   Завтрак: Trader Joe's Chia Seeds, Coffee with Skim Milk, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. До Обеда: Trader Joe's Protein Maple Muffin. Обед: Raising Cane's Coleslaw, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Triscuit Avocado Cilantro & Lime, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. До Ужина: Triscuit Tzatziki Crackers, From The Ground Up Butternut Squash Crackers. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Think High Protein Bar Lemon Delight , From The Ground Up Butternut Squash Crackers. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...