mattslong81- Журнал, 08 июл 14

Параметры Пользователя mattslong81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2014

79,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2014:

2176 ккал

Жир: 73,55г | Белк: 154,58г | Углев: 227,20г. Завтрак: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Thomas' Whole Wheat Bagel, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. Обед: Arnold Health Nut Wheat Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Sabra Classic Hummus. Ужин: Olive Oil, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Safeway Garbanzo Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Перекус/Другое: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Pistachio Nuts , Kraft Jalapeno String Cheese. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Running - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mattslong81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mattslong81- Журнал, 08 июл 14

Оставить свой Комментарий

mattslong81-Изменение Веса