millerm40- Журнал, 07 июл 14

Worse than I expected, BUT... I am NOT phased by the set back! I haven't been to the gym since Tuesday last week... I thought working my A** off at my vaca home would be enough to maintain my gains, but... no worries. I WILL HAVE those 2.5 pounds off in a few days!

Hope all my American FS Buddies enjoyed their 4th of July Holiday! I surely did!

Have a GREAT week!

:-)

87,3 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

280 ккал

Жир: 14,00г | Белк: 10,00г | Углев: 28,00г.   Перекус/Другое: Laura Scutter's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets. подробнее ...

3631 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...