davekerr- Журнал, 29 авг 21

Параметры Пользователя davekerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021

95,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2021:

1851 ккал

Жир: 62,52г | Белк: 81,68г | Углев: 238,94г. Завтрак: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Обед: Margarine, Hovis 50/50 Bread, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Double Cream, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Onions , Chicken Stock , Butter . Ужин: Potato, Tesco Runner Beans, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: John West Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Hovis 50/50 Bread, Flora Light, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davekerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davekerr- Журнал, 29 авг 21

Оставить свой Комментарий

davekerr-Изменение Веса