PShearing- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

85,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1468 ккал

Жир: 68,57г | Белк: 74,84г | Углев: 129,39г. Завтрак: Coffee with Milk, Bega Peanut Butter, Coles Apricot Jam, Aldi Crumpets. Обед: Coffee with Milk, Wild Brisling Sardines in Oil, Bakers Life Grains and Seeds Bread. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Potato Salad, Lentil Tabouleh. Перекус/Другое: Coles Shortbread Fingers, Coffee with Milk. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Спортзал - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 19 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса