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Abacate com certeza é um dos melhores alimentos que existe. Desde que comecei a comer 1/2 abacate por dia, tenho notado muita diferença no meu bem estar! Isso sim é um senhor alimento.
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1200 ккал
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Жир: 50,53г | Белк: 98,48г | Углев: 97,77г.
Завтрак: Mexerica, Flormel Castanhas e Frutas com Chocolate, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína. Обед: Vilma Macarrão Integral Penne, Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Cotochés Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Café, Abacate, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quaker Oat Bran, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Jasmine Funcionallis 100% Cacau, Ole La Violetera Avelã, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...
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1373 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Танцевать (Кадриль) - 1 час и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
É umas das maravilhas do estilo de vida primal!
02 июл 14 написано членом: dorderf
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Com certeza, Miguel! Gorduras naturais são tudo de bom
02 июл 14 написано членом: acelomada
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Comi abacate há umas 3 horas e neeeem sinal de fome. Faz isso com um doce ou um pãozinho? Não dá! Vc acaba de comer o carbo e já quer comer outra coisa em seguida.
02 июл 14 написано членом: Daniele mendes
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Por favor me ensinem a escolher abacate, pois só compro podre não consigo dar sorte, não sei escolher, como faço?
02 июл 14 написано членом: Sophia Prince
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Ou verde demais, ai não amadurece e apodrece a metade ou fica ruim
02 июл 14 написано членом: Sophia Prince
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Como escolher: Dê preferência à fruta pesada e ligeiramente firme. Para saber se está maduro, pressione delicadamente a casca: a fruta deve estar firme, porém macia. O abacate de casca verde-claro e sem manchas é o melhor. Entretanto, a fruta pode apresentar algumas manchas de cor marrom na casca, sem que isso indique má qualidade – o defeito é apenas superficial.
Como armazenar: Mantenha em local fresco e arejado. Se ainda não estiver maduro, deixe-o fora da geladeira, embrulhado em jornal, para que amadureça. Nunca empilhe os abacates, pois eles amassam com facilidade. Depois de cortado, a polpa, em contato com o ar, escurece. Para evitar o problema, regue com suco de limão. E se for usar apenas metade do abacate, mantenha o caroço na outra parte, evitando a deterioração.
02 июл 14 написано членом: Tami (^._.^)ﾉ
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Com certeza minha fruta favorita *-*
02 июл 14 написано членом: Tami (^._.^)ﾉ
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com ctz uma das melhores fontes de gordura e o abacate!
02 июл 14 написано членом: Menotti
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Para escolher o abacate basta chacoalhá-lo, se sentir o caroço mexer ele esta maduro!
02 июл 14 написано членом: Moahhh
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Bom dia, e muito obrigada, Tami Souza e Moahhn, com certeza agora vou procurar fazer suas dicas e conseguir bons abacates, e viva saúde!!! abraços!!!
03 июл 14 написано членом: Sophia Prince
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