Muskarisan- Журнал, 22 авг 21

Умышленный читмил в обед, на наборе массы сам Бог велел))) Две собственноручно накрученных шаурмятинки с начинкой из: капустки,помидоров,лучка,болгарского перчика,куриной грудки,сыра тильзитер,соуса "Бургер". На заккуску запечённые баклажаны)

---

1898 ккал

Жир: 65,14г | Белк: 120,55г | Углев: 220,46г.   Завтрак: ZINT Коллаген, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Магнит Слива. Обед: Баклажан, Ашан Перец Грунтовой, Astoria Бургер Соус, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лук, Коломенское Лаваш. Ужин: Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Чеснок, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Баклажан. подробнее ...

1238 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...