|
Eep! I can't believe what I ate today! Holy cow! That's a LOT of food!
|
1636 ккал
|
Жир: 59,83г | Белк: 94,31г | Углев: 180,24г.
Завтрак: soy protein powder, mixed berries, icy, milk, plain yogurt, water. Обед: guacamole, Egg Creations Garden Vegetable, cheddar cheese, shredded, Dempster's BodyWise Tortillas, baby spinach, salsa, water. Ужин: water, pecan pie, baked potato, garden salad, Swiss Chalet Quarter Chicken. Перекус/Другое: water, green tea, Hershey's Extra Dark Chocolate with Almonds, Stringable Marble Mozzarella. подробнее ...
|
|
3325 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
