Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
-10,1kg em 2 meses e 10 dias, com ganho de massa magra

1466 ккал Жир: 42,85г | Белк: 84,31г | Углев: 189,62г.   Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Обед: Quero Milho Verde, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Ovo. Ужин: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Quero Milho Verde, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão do Forno Integral. Перекус/Другое: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Iso Blend, Limão. подробнее ...

588 Сторонников    Поддержка   

1 до 20 из 27
Комментария 
Parabéns ótimo resultado quais foram suas estratégias? 
17 авг 21 написано членом: shedragoni
Parabéns pra nós 🎉 perdi 11kg #tmj 👊🏼 
17 авг 21 написано членом: luxmathias
Olha essa cintura Brasil 😃✨ Arrasou 👏🏾👏🏾👏🏾 
17 авг 21 написано членом: Brendagabby
parabéns fala tudoooo 
17 авг 21 написано членом: Kelly Vasconcellos
Oq vc fez ? 
17 авг 21 написано членом: gustavohenr22
qual sua dieta ? 
17 авг 21 написано членом: keziamanuella1
Parabéns. 
17 авг 21 написано членом: moana.rodrigues
tambem quero saber 
17 авг 21 написано членом: chrryana
parabéns! quanta diferença Estou na luta pra perder meus 16kilos. 
17 авг 21 написано членом: SilviaAllexandro
arrasou 
17 авг 21 написано членом: Gisele_Luz
galera, fiz déficit calórico, 1600kcal por dia, academia 5x na semana (musculação e aulas tipo dança e step), foi isso, o basico que funciona 
17 авг 21 написано членом: gabiaraujo19
Parabéns ! 👏👏👏 isso nos impulsiona a continuar ! 
17 авг 21 написано членом: eualana
uauuuu, parabéns! 
17 авг 21 написано членом: eidani
Parabéns 
17 авг 21 написано членом: CrisVianaD
Gabi sua TMB caiu? Também era 1.600. Perdi peso e caiu pra 1550. Daqui a pouco vai pra 1.500 se eu perder mais peso.  
17 авг 21 написано членом: luxmathias
luxmathias ela cai sim!! mas isso no cálculo padrão, agora se vc faz musculação e tem um ganho de massa magra, sua TMB aumenta!!! por isso é importante fazer avaliação de bioimpedancia, alem disso sua dieta tem q ser baseada no seu gasto calórico, pq sua TMB é oq seu corpo gasta só pra se manter vivo 
17 авг 21 написано членом: gabiaraujo19
Parabéns! 👏🏼 
17 авг 21 написано членом: rafaelasoares.
👏 
17 авг 21 написано членом: brunowgo
Ganho de uma cintura linda também👏🏻👏🏻👏🏻 
17 авг 21 написано членом: ROSA 1996
👏👏👏👏 
17 авг 21 написано членом: Paloma Liliam

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


gabiaraujo19-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.