Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
06 мар 11
mikecontos- Журнал, 06 мар 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Did good today. Stayed busy (thats nothing new!) but was wondering if I would maintain lower calories on the weekend.
Made a really nice dinner, grilled chicken, salad and grilled shrimp.
Really only ate what I was hungry for...1/2 breast, a few shrimp and 1/2 cup rice...oh yeah, lots of water and salad before. Didnt clean my plate, much to my basset hounds delight!
Hit the free wights for the first time in over a year. Kept it light as i TEND TO OVERDO AND BURN OUT!
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 марта 2011:
1151 ккал
Жир: 32,38г | Белк: 93,73г | Углев: 125,46г.
Завтрак:
home fries, veggie cheese omelette with eggbeaters.
Ужин:
Lean Turkey Italian Sausage, marinara sauce, ground turkey breast, Whole Wheat Spaghetti (Cooked).
Перекус/Другое:
mango, low fat cottage cheese, gallo salame, banana.
подробнее ...
2442 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
It sounds like your doggies love you are not eating all your food. Enjoy the free weights work out with out burn out and have a great week to you and your family.
06 мар 11 написано членом:
windrider
Thanks windrider!
08 мар 11 написано членом:
mikecontos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю