oksana_yankula- Журнал, 15 авг 21

Приятного аппетита 😋 Там калорий 600 наверное))) 

Вау! классно 😋 

За калории мне даже не интересно… Буду в течении дня кушать столько сколько нужно моему организму. И вам советую этого придерживаться 😉♥️ 

Привет, а в чем смысл пробежки тогда, если дефицит ккал не держать ? Я когда-то пробовала бегать и кушала на 3000 ккал, не похудела, поправилась на 3 кг.  

согласна, жизнь коротка, что бы тратить на подщет ккал. 

NatalaZH, а где вы прочли у меня тут что я бегаю ради «похудеть»? У спорта и физ нагрузок есть и другие хорошие свойства которые нужны моему телу. От и все 

Когда мне хотелось я считала калории, потом когда надоело я забросила это дело. Сейчас я кушаю по требованию своего тела и даю ему то что он хочет как питание так и досуг 🙃 

Сколько км бегаете и как часто ?? 

К сожалению,наверное, Ваше тело хочет,что бы у Вас развилась инсулинорезестентность, синдром уставших надпочечников,жирная печень и т.п.К сожалению таким питанием Вы убиваете себя и уродуете своё тело.С Вами говорит Ваш мозг,а ему нужна глюкоза и от куда она берётся ему пофик...Остановитесь!Такие зажёры ни к чему хорошему не приведут! И зачем себя обманывать🤷‍♀️Вы ,ведь,стопудово хотите похудеть😔... 

tashakombarova, ну а как же иначе ? Вам же виднее! Вы неизвестная Тётя с закрытым аккаунтом конечно же обязаны подлить 💩 совершенно чужим людям так как в вас оно накопилось 🤪 уже не хватает ему места 🤣 

О, люблю такі сніданки - і основна, і десерт 👍 

Видила Вы 6 августа побежали 2 км, извените но это не пробежка для такого сытного завтрака))  

Что-то я не понимаю, на фото отличный завтрак. сама б такой ела с удовольствием. хорошие продукты, и вкусно уверена  

tashakombarova, Очень веселит, когда начинают вещать о «синдроме уставших надпочечников». Сразу видно - не врач. Нет такого понятия и диагноза, узбагойтесь 

Умничка, что бегаешь) (Ксюша, сори что на ты, я пересоздала страницу, была Таня redcat). Я тоже с тренировок прихожу и кушать хочется сильно. Это норма. Что тебя вообще сподвигло на бег? Я хочу начать (да, в очередной раз), так как вычитала, что пульс должен быть в определенной зоне, а я бегала в верхних границах пульса и потому быстро выдыхалась. Оказалось, советуют вообще чередовать бег з ходьбой, я думала, фигня какая-то, оказалось - для того, чтобы сердце подготовить 😮 

Это не много 

Модно рецепт панкейков 

Ксюша, почему сразу агрессия? Просто у Вас в профиле написано, что Вы идете к весу 80, вот я и подумала, что Вы бегаете, чтобы похудеть. Просто у меня был такой период, когда я усиленно бегала, но вес все равно шёл вверх. Когда изменила питание, вес быстренько пошел вниз. Вы можете кушать как хотите, это ж Ваше личное дело, ни в коем случае не поддерживаю тех коментаторов, которые пытаются оскорблять кого-то. Нет смысла кому-то что-то доказывать, все равно мы все научимся на СВОИХ ошибках. 

NatalaZH, с ноября месяца я уже тут не меняю ни цели ни калории не вношу… вес сохраняю чисто для себя. Хочу отслеживать как реагирует организм мой на те или иные продукты, на цикл. Я этого раньше всего не знала. А сейчас хочу ещё ближе познакомится с самой собою 

Ксюша, всё правильно, чужой опыт не всегда полезен, Вы сами со временем поймёте свои сильные стороны и свои ошибки😉