cindylynnwho- Журнал, 11 авг 21

At least I didn’t gain again. My uncle and his wife came over and I had two slices of pizza. For some reason I have a hard time convincing myself to have only one. But we had fun.

63,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1160 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 70,52г | Углев: 118,49г.   Завтрак: Honey , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Publix GreenWise Organic Original Instant Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Purely Inspired Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Campbell's Well Yes! Roasted Red Pepper & Tomato Sipping Soup, Emerald Glazed Pecans, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Ужин: Stouffer's Simple Dishes Spinach Souffle. Перекус/Другое: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Lemonade with Vitamin C Added, Good Culture Organic Cottage Cheese, Chimes Ginger Chews. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...