Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2014
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 47,95г | Белк: 177,92г | Углев: 73,13г.
Завтрак: Трапеза Желатин Пищевой, Брест Литовск Закваска, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Valio Творог 0,3%, Parmalat Молоко 0,5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Умалат Сыр Сулугуни. Обед: Умалат Сыр Сулугуни, Кальмары (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Домик в деревне Творог 0,1%, Valio Творог Натуральный 0,3%, Трапеза Желатин Пищевой, Останкинский Творог Обезжиренный, Брест Литовск Закваска, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Кофе. подробнее ...
|
|
2107 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeautyForever-Изменение Веса
|
