|
I hit my goal today! wahoo! 😀😀😀
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 32,14г | Белк: 143,17г | Углев: 191,45г.
Завтрак: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Blueberries. Ужин: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Bunny Bread Hamburger Buns, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Venison/Deer Steak, Great Northern Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Oil Popped White Popcorn, Tortilla Corn Chips, Pace Picante Medium Salsa, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bunny Bread Hamburger Buns, Venison/Deer Steak. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Курорт - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
1 до 20 из 39
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rockster37-Изменение Веса
|
