mayaheld- Журнал, 23 июн 14

Параметры Пользователя mayaheld | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2014

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2014:

906 ккал

Жир: 21,05г | Белк: 119,79г | Углев: 40,72г. Завтрак: Seara Salsicha de Frango Light, Café, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Leve, Shefa Leite Desnatado. Обед: Salada de Couve e Cenoura, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Patinho, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Polenghi Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 41 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 31,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayaheld-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayaheld- Журнал, 23 июн 14

Оставить свой Комментарий

mayaheld-Изменение Веса