Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jenniferdonahue
Журнал
08 авг 21
jenniferdonahue- Журнал, 08 авг 21
Параметры Пользователя jenniferdonahue
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday was a horrible day physically. I got no sleep the night before due to intense acid reflux that only worsened as the day progressed. The pain when swallowing left me under hydrated because I was only taking one sip of water every 15 minutes or so all day. I had earned a rest day from exercising all days last week, so that was good. However, I failed to get my calorie intake due to how badly I felt. Pretty much no steps at all. Just listless, in pain, and taking acid reducer meds and ginger tea.
So weighing in today really is bittersweet. I love the scale, but it reflects water loss more than anything else. My body needs to heal. I may swim a few very slow laps today to stretch my muscles and have some resistance and focus on hydrating.
63,6 кг
Потеряно до сих пор:
7,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 августа 2021:
1231 ккал
Жир: 23,46г | Белк: 76,81г | Углев: 184,27г.
Завтрак:
Coffee with Cream and Sugar, Up&Up Fiber Gummy Supplement, Flaxseed Seeds, Spinach, Orange Juice, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Bananas.
Обед:
Baby Spinach, Stonefire Original Tandoori Naan, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast.
Ужин:
Brussels Sprouts, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon.
Перекус/Другое:
Honeycrisp Apples, Stash Ginger Peach Green Tea, Honey.
подробнее ...
Потеряно 4,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jenniferdonahue-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю