Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2014
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 92,05г | Белк: 122,77г | Углев: 83,69г.
Завтрак: Зеленый Чай, Dr. Oetker Желатин, Haas Ванилин, Брест Литовск Закваска 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Творог 0,3%, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Обед: Авокадо, Морской Окунь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Ростагроэкспорт Сметана 15%, ФЭГ Имбирь Маринованный, Щи Зеленые, Умалат Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Кофе. подробнее ...
|
|
2062 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeautyForever-Изменение Веса
|
