PShearing- Журнал, 04 авг 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021

84,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2021:

1559 ккал

Жир: 52,49г | Белк: 62,64г | Углев: 173,83г. Завтрак: Coles Full Cream Milk, Toasted Millet Muesli, Coffee with Milk. Обед: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Sunny Pikelets, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Corale Baked Beans in Tomato Sauce. Ужин: Coffee, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Crispbread Original, Birds Eye Oven Bake Lemon Pepper Crumb Fish Fillets. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Port Wine. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 04 авг 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса