|
Queria tanto seguir uma dieta low carb, pena que não consigo abandonar a batata e o pão integral ):
|
1168 ккал
|
Жир: 31,87г | Белк: 120,11г | Углев: 103,81г.
Завтрак: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Good Soy Snack de Soja, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Ervilha Congelada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Ужин: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Avelã, Quaker Oat Bran, Nestlé Nesfit Multicereais, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...
|
|
1179 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Eu também pensava assim, como abandonar minha bacia de pipoca final de semana...
Hoje passo tranquilo!
17 июн 14 написано членом: dorderf
|
17 июн 14 написано членом: acelomada
|
Acelomada, já pesei 106 kg... Sei MUITO bem como é essa dependência. Precisando de força pra vencê-la, estamos na área!
17 июн 14 написано членом: dorderf
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
