thalitalisboa_- Журнал, 29 июл 21

Параметры Пользователя thalitalisboa_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

a primeira foto em dezembro de 2020 (82k) a segunda foto julho de 2021( 71k) agora estou lutando pra aumentar a massa muscular ,faço musculacão 3x na semana.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2021:

1877 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 79,43г | Углев: 281,53г. Завтрак: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Melitta Café sem Açúcar , Salame, Qualy Qualy Aéra, Maçãs Fuji, Pão Integral. Обед: Paleta Bovina Cozida, Salada Crua, Quero Feijão Preto, Emoções Arroz Branco , Caldo de Mandioca. Ужин: Salada Crua, Cenouras, Juréia Pepino em Conserva, Alface de Folha Verde, Seara Escondidinho de Carne Moída. Перекус/Другое: Banana Prata, Cemil Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Laranjas, Mamão Formosa, Chá (Infusão). подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

200 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns

29 июл 21 написано членом: sandrika_amar@hotmail

👏🏻👏🏻👏🏻

29 июл 21 написано членом: maryelle018

Uaaaaaauuuuu🎉🎉🎉

29 июл 21 написано членом: Shirlei F Souza

Nossa na primeira foto não parecia estar fora do peso, parabéns!!!

29 июл 21 написано членом: julianadasilvalima

Concordo com a Juliana. Não parecia ter 10 quilos a mais😃

29 июл 21 написано членом: ROSA 1996

Meus quilos a mais estavam na barriga 😂

29 июл 21 написано членом: thalitalisboa_

parabéns!

29 июл 21 написано членом: Rosimere Mota

Parabéns monaa pelo resultado

29 июл 21 написано членом: _kayons

anapcarvalhoalbuquerque tenho 173,minha barriga me encomodava muito eu era a chamada falsa magra,eu pretendia perder só a barriga mas fiquei muito magra agora estou na luta pra ganhar massa muscular

30 июл 21 написано членом: thalitalisboa_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thalitalisboa_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thalitalisboa_- Журнал, 29 июл 21

Оставить свой Комментарий

thalitalisboa_-Изменение Веса