Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 30,29г | Белк: 184,48г | Углев: 315,14г.
Завтрак: Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA True Made Whey Protein, Zapallo Hervido, Finlandia Queso Crema Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Frutillas. Обед: Banana, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: ENA True Made Whey Protein, Naranjas, Banana, Brócoli, Repollo Verde, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pimiento Rojo. Перекус/Другое: ENA True Made Whey Protein, Banana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Manzana, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
franvelert-Изменение Веса
|
