madanjen- Журнал, 12 июн 14

Параметры Пользователя madanjen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another .6 lost so know I'm only 1.6 pounds off my weight prior to my overindulgent birthday week. Today has been a crazy morning (business) and I am totally stressed so maybe two bike rides today to relieve it. What do you do when you are really stressed?

102,0 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2014:

2662 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

No sweat. It's coming off.

12 июн 14 написано членом: ClassicRocker

when i am really stressed i try to sleep.

12 июн 14 написано членом: pontik

Short-term relaxation: deep breathing. It instantly calms me. Long-term: relaxing for at least a 1/2 hour at the end of every day, exercising regularly, taking vitamins and supplements, positive self-talk.

12 июн 14 написано членом: ChristyLA

I tell myself, This too shall pass and go for a walk. No bike or treadmill. Walking is all I have. Well, I have 3 lb hand weights. lol

12 июн 14 написано членом: Deb_N

When I am really stressed I try to get in a really hard work out to counter the stress. It helps clear my mind and makes it easier for me to rest.

13 июн 14 написано членом: skwhite

I took an almost hour bike ride today to start my day. That relieved some stress.

13 июн 14 написано членом: madanjen

Walk, sweat, walk, sweat, kettle bell, sweat, strength training, sweat. That is my prescription for stress, anxiety and depression.

13 июн 14 написано членом: ClassicRocker

All great tips.

15 июн 14 написано членом: madanjen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madanjen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madanjen- Журнал, 12 июн 14

Оставить свой Комментарий

madanjen-Изменение Веса