Janarella- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя Janarella | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021

102,2 кг Потеряно до сих пор: 32,8 кг. Еще предстоит сделать: 32,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

672 ккал

Жир: 20,66г | Белк: 51,71г | Углев: 66,43г. Завтрак: Scala Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Feijão Preto Cozido, Saudali Fraldinha Suína , Farofa. Ужин: Acém Cozido, Nestlé Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. подробнее ...

3176 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Janarella-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Janarella- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

Janarella-Изменение Веса