|
2259 ккал
|
Жир: 98,99г | Белк: 144,76г | Углев: 191,31г.
Завтрак: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Bananas, Almond Butter, Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon. До Обеда: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Vitasoy Black Soy Drink, 2% Fat Milk, Coffee. Обед: Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing. До Ужина: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter. Ужин: Mishima Aji Nori Furikake, Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread, Cooked Okra (from Frozen), Nijiya Market Onion Dressing. подробнее ...
|
|
2270 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
|
Комментария
What’s on the top ? That topping looks yummy 😋
21 июл 21 написано членом: Pennlf
|
thank you @Penny, it’s onion salad dressing and furikake
have a wonderful day 😊
21 июл 21 написано членом: ian_sd
|
21 июл 21 написано членом: Pennlf
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|