melissatwa- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя melissatwa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

67,0 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1826 ккал

Жир: 53,99г | Белк: 156,18г | Углев: 206,11г. Завтрак: Great Value Half & Half, Whole Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Обед: Hunt's Bold BBQ Sauce, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Bananas , Kirkland Signature Greek Yogurt. Ужин: Publix Top Round London Broil. Перекус/Другое: Watermelon . подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

42 Сторонников Поддержка

Комментария

You seem to be totally back on track M 🌹 WTG!

15 июл 21 написано членом: sk.17

Yea! Nice work, Melissa.

15 июл 21 написано членом: br_e_co

Way to go Melissa, you're doing great! 💜

15 июл 21 написано членом: shirfleur 1

sk.17 "You can do anything you put your mind to Melissa💪 No excuses, no emotion allowed; JUST DO IT ❣️❣️❣️" Do you remember saying this to me on my journal a couple months back? It was when I posted a picture of me in germany bf was saying how much I wanted to be back in shape and lighter for our trip coming up. It stuck with me. I'm sure trying! Thank you so much, my friends for your help and encouragement all the time. I am so very thankful!!!

15 июл 21 написано членом: melissatwa

🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♂️💪🏻💗

15 июл 21 написано членом: davidsprincess

Awesome!! You got your groove back. I need to email you and talk knees. Got my report yesterday on mine. 🙄

15 июл 21 написано членом: wifey9707

👏❤😊👍

15 июл 21 написано членом: _bec_ca

Nice drop Melissa 🙌🏽

15 июл 21 написано членом: Daughter of the_King

Yes I remember AND I knew you would figure it out. Just knew it!! So glad to help and am looking forward to visiting Germany 🇩🇪vicariously through your posts in a month or so.

15 июл 21 написано членом: sk.17

wow impressive 👏

16 июл 21 написано членом: ridemariel

Thank you so much for the support! Who could believe that "strangers" could come to mean so much and make such an impact?! Deep down I know where I would be without your support over the years. I'm glad I am not there! My heart is full! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

16 июл 21 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissatwa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissatwa- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

melissatwa-Изменение Веса