Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2332 ккал
|
Жир: 102,86г | Белк: 119,98г | Углев: 241,34г.
Завтрак: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Помидоры, Самокат Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аладушкин Хлеб Кёльн, Чай. Обед: Коломенское Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Грецкие Орехи, Аладушкин Хлеб Кёльн, Красные Помидоры, Суп Куриный с Картофелем, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Ужин: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Слойка Сахарная, Помидоры, Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Аладушкин Хлеб Кёльн. Перекус/Другое: Магнит Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко, Nutrima Смесь для Лактации. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Самокат - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
