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Bilan du mois de Juin: arrivée a 71kg, IMC 25 , la limite haute du poids “normal” dans mon cas, donc mission du mois accomplie! 😁 J’ai recalculé ma VQR conseillée par FS et celle ci est un peu plus basse, ca tombe bien car j’ai moins faim! 😋 je me sens bien, plus de grignotage, ou sinon mon mélange de noix mais j’essaie de pas abuser. Plus de grosses crises je me sens bien. Toujours la piscine 🏊♀️ 14,4km nagés en 13 séances. Les vacances sont dans 15 jours, je vais essayer de me rapprocher de 70, puis apres je ne compterai plus, pause jusqu’à mon retour le 9 août. J’espère rester dans des "excès raisonnables" ! 🥳🤗 bonne journée a tous !! 😘🌸🍀🌼
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1644 ккал
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Жир: 39,93г | Белк: 75,30г | Углев: 191,57г.
Завтрак: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Wasa Fibres. Обед: Jus de Citron, Cracotte Fibres, Sojasun Yaourt Citron, Céréal Bio Salade Lentilles & Épeautre. Ужин: Pomme, Affligem Bière Blonde, Tomates, Heinz Yellow Mustard Classic, Ail, Poivrons Rouges Doux, Pains Spéciaux Maxi Burger, Steak Haché 5%, Original, Oignons Blancs, Ketchup, Moutarde. подробнее ...
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 Комментария
01 июл 21 написано членом: piwi77
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Merci Offelliii 👍☺️ Et merci Piwiii 👍☺️
Bonne journée a toutes les deux!! ☀️🌸🌼💐
01 июл 21 написано членом: Glizzz
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Génial félicitation ne t’inquiète pas pour les vacances je suis sûre que tu seras faire le pour et le contre et tu vas assurer je te souhaite une bonne fin d’après-midi
01 июл 21 написано членом: Nlono7700
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Coucou Glizz, toi aussi tu aimes nager 😃
Tu est au top ! Continue comme ça, tu l'as largement mérité tes vacances et d'en profiter 😜😉😘
01 июл 21 написано членом: mamounette90
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Coucou Nlono, oui on va essayer, mais je compte en profiter un peu quand même ! Merci à toi !! 👍🍀🌼💐
01 июл 21 написано членом: Glizzz
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Merci a toi Mamounette! Oui j’ai dû être un poisson 🐟🐡🐠(ou une baleine 🐳 ?🧐) dans une autre vie, j’adore l’eau et j’aime beaucoup nager 🏊♀️
Je vais a la piscine pres de mon boulot pendant ma pause dejeuner plusieurs fois par semaine c’est speed mais mieux que rien.j’ai juste le temps de faire mon km, des fois un peu plus et hop retour au taf. Je fais aussi de l’apnée en club une fois par semaine! 🐋
Et toi, tu nages beaucoup?
Bisous à toi ! 😘💐
01 июл 21 написано членом: Glizzz
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01 июл 21 написано членом: amidemoideb
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Bref, tu glizzz's dans l'eau, petite sirène ! 😉 Bravo pour tes efforts et ta persévérance. 🤗🤗🤗
01 июл 21 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro
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Autant que je peux. J'ai une piscine à la maison et la piscine municipale a 15 mn.
Je suis née en Espagne et les week-end, on était toujours à la mer.
Et puis, c'est trop bien être dans l'eau 😄🌊
01 июл 21 написано членом: mamounette90
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félicitations, mission du mois accomplie 👏👍💪😉
01 июл 21 написано членом: lily.maeve59
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Merci amidemoideb ☺️👍🌸🌼, merci winslow 😘👍🌼🌸merci lily☺️🤗💐🌺
01 июл 21 написано членом: Glizzz
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Mamounette on va faire la team piscine alors 😁 moi j’ai grandi loin de la mer mais j’ai toujours aimé cette sensation de flotter et glisser dans l’eau! Ton corps est léger, tu glisses, c’est le pied 👍😘
Merci Maya 😉😊 mais non je ne suis pas la petite sirène 🧜🏼♀️ 😘bises !
01 июл 21 написано членом: Glizzz
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