|
Ai samperi, oon vähän lipsunu ja nyt on paino pyöriny pidemmän aikaa tässä, pahimmillaan kävi takaisin jo 95 kilossa. Ryhti pitäisi löytää, mutta helle vie motivaatiota vähän kaikesta 🥵
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 19 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2132 ккал
|
Жир: 78,52г | Белк: 98,28г | Углев: 246,00г.
Завтрак: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Arki Gouda Viipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Ingmariini Ingmariini. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Valio Arki Raejuusto, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Saarioinen Makaroonilaatikko. Ужин: Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic, Kitchen Joy Sweet Chili Chicken Teriyaki With Jasmine Rice. Перекус/Другое: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Arki Gouda Viipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Fazer Sininen Maitosuklaa. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Helle on ollu mullekin aika paha. Nyt viimeiset pari päivää ollu vähän helpompaa onneksi, sormuksetkin istuu taas paremmin eikä oo ihan niin sormet turvoksissa😄
29 июн 21 написано членом: böbble
|
Älä stressaa, mullakin pyörinyt jo neljä viikkoa melkein samoissa. Mulla myös vihko, johon merkkaan painon, siitä näkee jotenkin tulokset paremmin. Tämä sovellushan ei laske keskiarvoa, teen sen siis itse.
Kesä tuntuu olevan hankalaa aikaa monelle, itekin möllötän tän päivän sisällä tuulettimen alla, ei pää kestä kuumuutta nyt yhtään.
Hyvällä omallatunnolla eteenpäin, kunhan paino ei kilotolkulla nouse ja tietää syöneensä oikein, tulee se päivä kun paino rysähtää taas alas. Meillä kaikilla ☀️
29 июн 21 написано членом: * Kat *
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kuvajainen-Изменение Веса
|
