Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sergeyd1812
Журнал
16 июн 21
sergeyd1812- Журнал, 16 июн 21
Параметры Пользователя sergeyd1812
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021
81,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июня 2021:
2265 ккал
Жир: 107,24г | Белк: 176,30г | Углев: 160,85г.
Завтрак:
Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Watermelon, Egg, Coffee.
Обед:
Maple Syrup, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Olive Oil, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Sweet Potato, Green Olives, Trader Joe's Kimchi, Golden Corral Brussels Sprouts, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil.
Ужин:
Kirkland Signature Manchego Cheese, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Great Value Frozen Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Watermelon, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts.
Перекус/Другое:
Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Baked or Broiled Fish, Kiwi Fruit.
подробнее ...
2444 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 4,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sergeyd1812-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю