siempre aprendiendo- Журнал, 14 июн 21

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https://youtu.be/lLWVo_nSwqQ

Sobre el consumo de proteínas. Casualidad que salió el tema el fin de pasado.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1326 ккал

Жир: 36,37г | Белк: 124,90г | Углев: 123,89г. Завтрак: Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Обед: Melón Tuna, Marmitako, Pan Blanco. Ужин: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Hacendado Piña en Su Jugo, Tortilla Francesa, Pan Blanco. Перекус/Другое: Prozis Whey Isolate Zero. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Qué pena no poder verlo

15 июн 21 написано членом: Chispachispa

no me deja copiar el enlace para verlo. Ayer me saqué sangre para un análisis, llevo ya un tiempo consumiendo 2gr/kg, cuando me canten los resultados te comento a ver si me ha hecho algún mal. Puro trabajo empírico

15 июн 21 написано членом: guille.ath

Interesante ese tema!! Mañana mismo me lo veo 🍿 chicos, si queréis verlo, os tenéis que meter en la página de FatSecret en la web y ahí si os deja copiar el enlace 👌🏼

15 июн 21 написано членом: martiusla

Guille, en ytube. Doctor la rosa. El último video.

16 июн 21 написано членом: siempre aprendiendo

Me ha pasado lo mismo

16 июн 21 написано членом: Chispachispa

https://youtu.be/lLWVo_nSwqQ Aver si ahora hay suerte

16 июн 21 написано членом: siempre aprendiendo

Que pasa con las proteínas? Podéis dejar un resumen escrito aquí ?Please 😅😅😅

16 июн 21 написано членом: Anild

Gracias SA ! Me pongo a verlo ahora que me interesa. Debido al cambio de dieta no estoy apuntando nada y debo empezar a hacerlo ya que ando más retenida, estoy subiendo de peso y creo que no consumo las proteínas suficientes.

16 июн 21 написано членом: estherpl28

Ya lo he visto... a ver 0,8 gr x kg de peso ? Flipando estoy !!

16 июн 21 написано членом: estherpl28

A mi me parece poco. Ya sabes que hay estudios para todo.

16 июн 21 написано членом: siempre aprendiendo

SA, si puedes, dejar el título del vídeo y lo buscamos en Youtube. No consigo verlo con el link.

16 июн 21 написано членом: Anild

A mi para la dieta vegetariana ya me va bien 0,8 pero comporta subir demasiado los otros macros y me da que así no bajo de peso ni jartá a vino 😂😂😂

16 июн 21 написано членом: estherpl28

Anild se llama "¿Cuánta Proteína Necesitas Consumir?" de Dr La Rosa fecha 14 junio 2021

16 июн 21 написано членом: estherpl28


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