EggBeater42- Журнал, 12 июн 21

Setting a goal: Be in the 130s by the end of June.
I finished a couch to 5k program. It was supposed to take 9 weeks but I think I took closer to 12 weeks. I have been jogging 5k three times a week for 2 or 3 weeks now. My weight is slowly going down. But the fluctuations are more severe too. I don't know if it is a hormonal age thing or a diet thing.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1103 ккал

Жир: 65,75г | Белк: 27,16г | Углев: 106,55г.   Завтрак: Latte Coffee, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Обед: Potato French Fries, Popeyes Buttermilk Biscuit, Earls Clam Chowder , Smith's Plain Chips Snack Bag, Avocado. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...