Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 78,75г | Белк: 66,59г | Углев: 118,12г.
Завтрак: Красная Цена Зефир, Магнит Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Кофе. Обед: Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат из Капусты, Линия Сочник с Творогом, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Ужин: Ашан Сыр Дор Блю, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Hungrow Зелёный Горошек, Elementaree Руккола, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Клубника, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. подробнее ...
|
|
2699 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Баня (Сауна) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
muhametzanova07-Изменение Веса
|
