Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Elirapallo
Журнал
10 июн 21
Elirapallo- Журнал, 10 июн 21
Параметры Пользователя Elirapallo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yo keto papá tostadas 🤪🤪
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июня 2021:
1371 ккал
Жир: 86,02г | Белк: 127,66г | Углев: 23,46г.
Завтрак:
Scitec Nutrition Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Nueces, Huevo.
Обед:
DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg.
Ужин:
Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Mostaza, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Marrajo.
Перекус/Другое:
Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces.
подробнее ...
2761 ккал
Упражнение:
Spining - 45 минуты, Pecho, tríceps Abss 💪🏻y sentadilla en smith - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Eli, con la keto cada cuanto cargas con hidratos?? Y ves más resultados y beneficios??
10 июн 21 написано членом:
martiusla
Yo estoy haciendo ahora mismo un día de carga de hidratos a la semana..ye encuentro bastante bien no puedo decirte mucho más porque lo llevo haciendo un par de semanas solo…ademas esta semana el miércoles me tiene que bajar la regla 🩸 así que casi ya empiezo a retener líquidos 🥺
10 июн 21 написано членом:
Elirapallo
A mí es que me ha mandado hacer la keto unas 3-4 veces al año durante un mes... y recuerdo que cuando lo hacía bajaba las primeras semanas y después me estancaba. Investigando escuché que cargar con hidratos cada x tiempo hacía reaccionar al cuerpo y seguir bajando. Gracias por contestar, guapa! 😘 el lunes la vuelvo a empezar 🙃🙃
10 июн 21 написано членом:
martiusla
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Elirapallo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю