Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 09 июн 21

Параметры Пользователя Paulo'Vieira🇧🇼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Segue o foco, mesmo no trabalho!!

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2021:

2230 ккал

Жир: 100,08г | Белк: 207,77г | Углев: 126,89г. Обед: Maçãs Gala, Bergamota, Sadia Queijo Mussarela, Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Ovo, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Ужин: Sadia Mortadela Defumada, Bonq Queijo Colonial, Manteiga, Ovo, Pão Francês. Перекус/Другое: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão, Naturale Aveia em Flocos Finos , Elegê Leite em Pó Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 28 минуты, Спать - 15 часа и 12 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

75 Сторонников Поддержка

Комментария

O que é?

09 июн 21 написано членом: Biagabriela05

Tá bonito isso 😊

09 июн 21 написано членом: ROSA 1996

Couve refogada, linguiça calabresa defumada (70g), ovos, peito de frango e queijo.

09 июн 21 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 09 июн 21

Оставить свой Комментарий

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса