Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021
|
120 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 55 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 67,36г | Белк: 116,66г | Углев: 171,13г.
Завтрак: Gouda of Edammer, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood, Becel Light. Обед: Danone Hüttenkäse, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Arugula Lettuce, AH Ijsbergsla, Baked Potato (Peel Eaten), Radishes, AH Gerookte Makreelfilet. Ужин: Verstegen Garam Masala, Tomaten, Witte Rijst, Sperziebonen, Fair Trade Kokosmelk, Kokki Djawa Tamarinde Pasta, Gehakte Knoflook, Kurkuma, Zout, Chilipoeder, Zwarte Peper, Coop Gemberwortel, Groene Chilipepers, Uien, AH Kabeljauwfilet. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Gouda or Edam Cheese, Maza Hoemoes, Whole Wheat Bread. подробнее ...
|
|
2986 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
