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Ich wurde heute nach dem Sport von der Trainerin angesprochen... Meine Körperspannung und Muskulatur sei ja unglaublich besser geworden. Mal abgesehen von der großartigen Abnahme.
Man sieht die vier Sporteinheiten offenbar langsam Mal. Ich bin sehr stolz!
Und fand das Lob so Klasse, weil sie immer so konstruktiv ist und sachlich. Es daher glaubhaft ist...
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1388 ккал
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Жир: 72,46г | Белк: 48,11г | Углев: 141,51г.
Завтрак: Pfirsiche, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Vollkornbrot. Обед: Mortadella, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Pfirsiche, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Ужин: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter , Zucker, Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig. Перекус/Другое: Langnese Cuja Mara Split, Kekse. подробнее ...
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4013 ккал
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Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 15 минуты, Fitbit - 16 часа и 45 минуты. подробнее ...
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 Комментария
07 июн 21 написано членом: veggielady!
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Das ist eine tolle Bestätigung🌷💜 22 Kilo gehen auch nicht "spurlos" an einem vorbei. Sowas motiviert🍀☀️weiter soooo👌🏼
07 июн 21 написано членом: Aslı.83
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Das stimmt. Aber es ist eben nicht nur die Abnahme, sondern die Fitness. Ich war nie sehr sportlich. Und mache seit August 4x wöchentlich mindestens 30 min, eher mehr. Walken und Pilates / Bodyweight. Und nun sehe ich straffer und fitter aus. Das ist cool.
07 июн 21 написано членом: soku75
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Ja, das ist wirklich cool. Deine Gesundheit, deine Organe, dein neues Ich werden es dir danken. Ich bin jetzt seit drei Wochen wieder sportlich aktiv und es ist genial zu sehen und zu spüren , wie sich der Körper formt und wie leichter einem die Übungen fallen 🤩👌🏼🌷🍀
07 июн 21 написано членом: Aslı.83
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Na das ist doch klasse 👍, bleib bei 💃❣
07 июн 21 написано членом: afiedler1
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Oh wie toll! Das motiviert doch unheimlich. 👍🏻💪🏻
07 июн 21 написано членом: Jazzue
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07 июн 21 написано членом: soku75
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Sowas gibt viel Kraft weiter zu machen 💪😊👍
07 июн 21 написано членом: Shiva1705
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Shiva, das stimmt! Ich möchte mich noch fitter und leichter fühlen. Also nicht nur weiter Gewicht weg, sondern auch belastbarer im Sport werden.
07 июн 21 написано членом: soku75
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07 июн 21 написано членом: J-187
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Yes!!!! Ich bin selber erstaunt, ich tracke Sport nur in der Fitbit und da waren, bis auf die OPWoche, wo ich nicht durfte, immer minimal drei Einheiten notiert, eher mehr. Das war Arbeit, aber erstaunlicherweise auch Spaß! Und viel Zufriedenheit...
07 июн 21 написано членом: soku75
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Dann machst du alles ri htig.🙋♀️👍👍
07 июн 21 написано членом: schnorra
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07 июн 21 написано членом: soku75
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