Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
09 май 14
madanjen- Журнал, 09 май 14
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Down 3 pounds this week so far. This morning my usual Woo Hoo has turned into a more reflective one; one that sees his old self before the setbacks of the past 5 years. Knowing that I have to get down to a certain weight and continue being consistent with exercise to make my body more efficient is a mental exercise in itself. So now I'm there mentally.
It's taken about 4 months to lose a little over 30 pounds. Before I was so in a hurry to lose this weight fast in big chunks like I did when I got a little above my ideal weight when I was in college, but not now. I know I will get there...it just takes time.
Enough reflection! Going to have a light breakfast and get in a lower body workout on the leg press and curl machine, along with toe raises. Have a great day and stay positive.
103,7 кг
Потеряно до сих пор:
18,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,8 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 мая 2014:
338 ккал
Жир: 14,20г | Белк: 23,78г | Углев: 29,34г.
Завтрак:
Land O' Frost Premium Honey Ham, Romero's romero's casera style regular/soft taco size flour tortillas, Tomatoes, Egg, Sugar, Coffee.
подробнее ...
2707 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Slow, consistent weight loss is definitely better :) Great job!
09 май 14 написано членом:
ChristyLA
You are doing awesome!
09 май 14 написано членом:
FitOKay
You are doing great!
09 май 14 написано членом:
SHARPERIMAGES
I think 30 lbs in 4 months is amazing progress. That could be 120 in a year and that's an entire person! !!
09 май 14 написано членом:
Torzie206
Thanks everyone.
09 май 14 написано членом:
madanjen
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю