Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JustWriteJames
Журнал
06 май 14
JustWriteJames- Журнал, 06 май 14
Параметры Пользователя JustWriteJames
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
A good weigh-in today; 205.6 The weight is slowly coming off.
Yesterday was the fourth consecutive day of swimming twenty laps in the pool, and water aerobics, along with a 3 mph twenty minute pace on the treadmill (one mile). I do interval training on the treadmill...mixing in one and two minute sprints after walking for three minutes. In addition, I raise the incline each minute during the first ten minutes, and then slowly lower it back to ground level during the last ten minutes.
I hope everyone has a good week.
james
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 мая 2014:
669 ккал
Жир: 32,93г | Белк: 65,58г | Углев: 26,13г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Peanut Butter, Trader Joe's Clover Blossom Honey, Coffee.
Обед:
Caesar Salad with Romaine, Skinless Chicken Breast.
Ужин:
Family Recipe Italian Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna in Water, Canola Mayo, Iceberg Garden Lechuga Repollo.
Перекус/Другое:
Safeway Sugar Free Ice Pops, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coca-Cola Diet Coke (Can).
подробнее ...
2768 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JustWriteJames-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю