grammalaura- Журнал, 30 май 21

I was considering dropping down to 1200 calories to try to break out of this plateau, but did some research and that’s a pretty bad idea. Decided to up my puppy-
walking to twice a day instead. Maybe it won’t break the plateau, but it’s good for me anyway. And my daughter’s little dog will love it!

---

1580 ккал

Жир: 74,44г | Белк: 67,06г | Углев: 162,10г.   Завтрак: Coffee, Beefsteak Tomatoes, Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, My Whole Wheat Bread. Обед: No Name Fig Newtons , Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce, Egg, Beefsteak Tomatoes. Ужин: A&W Restaurant Double Teen Burger. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...