mbd121- Журнал, 30 май 21

Refeed weight gain, I’m not worried. Today I have some yard work to do and some bags of dirt to buy. My goals today are to stay hydrated, remember to eat, and try to hit my protein goal.

119,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 36,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1798 ккал

Жир: 77,76г | Белк: 90,34г | Углев: 173,78г.   Завтрак: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Ужин: Red Lobster Garlic Shrimp Scampi, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Walt's Favorite Shrimp, Red Lobster Lobster Pizza. Перекус/Другое: Outshine Strawberry Fruit Bar, Harris Teeter Blueberries, Country Fresh Lowfat Cottage Cheese, Starbucks Doubleshot Espresso, Muscle Milk Cookies 'N Creme Protein Shake (14 oz). подробнее ...