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2265 ккал
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Жир: 42,12г | Белк: 245,34г | Углев: 211,79г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Wiesenhof Geflügel Bacon, K-Classic Deutsches Corned Beef, Ei, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Healthy Co Protein, Aldi Bio Maiswaffeln, Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Обед: Banane, Schwarzwaldmilch Protein Milch, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. Ужин: Kri Kri My Authentic Greek Yoghurt 0%, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Zucchini, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
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4205 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спортзал - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
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 Комментария
Und absolut alle von 4 "Ge..." nicht auf ewig haltbar 🙈
24 май 21 написано членом: Shiva1705
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🤣🤣🤣, unsere Eintrittskarte heute war der Genesungs Wisch
24 май 21 написано членом: afiedler1
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😂 so kann man das sagen, hoffe ihr hattet einen schönen Tag
24 май 21 написано членом: J-187
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Ja, kann nicht klagen, 52km geradelt bei bestem Wetter 🚲🚲☀️👍❣ Zum Mittag haben wir an einem kleinen Lokal gebremst, ich hatte heute Morgen Haferflocken mit Obst und Nüssen, waren schnell "aufgebraucht ". 😃
24 май 21 написано членом: afiedler1
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