jmichelli- Журнал, 23 май 21

Параметры Пользователя jmichelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2021

96,9 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2021:

1100 ккал

Жир: 24,66г | Белк: 78,17г | Углев: 147,09г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Molico Leite Desnatado. Обед: Picolé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Caranguejo. Ужин: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Перекус/Другое: Activia Smoothie Probióticos, Caqui, Caqui. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmichelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmichelli- Журнал, 23 май 21

Оставить свой Комментарий

jmichelli-Изменение Веса